Czy wiesz, że budzenie się o 3 lub 4 nad ranem jest wyraźnym znakiem…

 Kiedy należy się martwić?

Jeśli:

zdarza się to prawie każdej nocy

masz problemy z ponownym zaśnięciem

czujesz się zmęczony w ciągu dnia

masz obniżony nastrój lub ciągły niepokój

wtedy warto porozmawiać o tym z lekarzem.

Jeśli chcesz, powiedz mi:

Czy łatwo się budzisz i ponownie zasypiasz?

Czy dzieje się to każdej nocy, czy tylko w sytuacjach stresowych?