8. Zwiększone ryzyko udaru krwotocznego w niektórych badaniach.
Obawy przed nagłymi, poważnymi zdarzeniami, takimi jak krwotoki mózgowe, mogą pozbawiać osoby starsze snu, a metaanalizy łączą przyjmowanie dużych dawek witaminy E z niewielkim wzrostem ryzyka udaru krwotocznego. Jeden z przeglądów wykazał względny wzrost o 22%, chociaż ryzyko bezwzględne pozostaje niskie u większości osób.
Witamina E wykazuje takie działanie w dużych badaniach klinicznych, zwłaszcza w dawkach powyżej 400 IU. Jednak jej negatywny wpływ obserwuje się w przypadku innego rodzaju udaru.
Witaminy i suplementy
7. Możliwe zmniejszenie ryzyka udaru niedokrwiennego.
Udary spowodowane zakrzepami krwi są źródłem niepokoju dla wielu osób starszych monitorujących ciśnienie krwi lub poziom cholesterolu, a niektóre dowody sugerują, że witamina E może zmniejszyć ryzyko udaru niedokrwiennego o około 10%. Ta potencjalna korzyść wynika z jej działania antyoksydacyjnego na naczynia krwionośne.
Jednak w większości recenzji ogólny obraz dotyczący udaru mózgu jest neutralny. Sceptyczny? Duże, poważne badania dostarczają niezbędnego kontekstu.
